保養皮膚一點也不麻煩-專家告訴你(簡單+快速)保持健康美麗的皮膚方法
保養皮膚可以做的簡單也可以做的繁瑣，男性們大多無條件選擇簡單保養！
但這樣的選擇也沒錯，男性的肌膚問題只要透過兩步驟就能讓肌膚得到顯著的改善。
毛孔粗大、粉刺、痘痘、出油、乾燥，是大多男性最想改善的肌膚問題。
男性肌膚相較於女性更容易分泌油脂、肌膚含水量也少於女性30%~40%，且皮脂厚度也比女性厚約20%~30%。
別以為這就是你可以厚臉皮的原因！
皮膚越厚，就容易讓角質排列不整齊、乾燥、暗沉等現象，如此可見，男性肌膚問題，其實不比女性來得少。
但只要用對方法，且融入生活中便能成為習慣，最後型男的臉蛋就能從你自身擁有了！
潔出顏值，靠得不是天生，是清潔！
清潔，不論男女、或是有無保養習慣，都是務必要落實！
現在環境污染影響下，空氣中含有的髒污更是會直接傷害肌膚，像是大家最常聽到的PM2.5，就會對皮膚造成老化(色素斑增加20%、皺紋也會增加）、發炎（濕疹、異味性皮膚炎、蕁麻疹等）、粉刺痘痘（因肌膚屏障功能受損，就容易讓粉刺痘痘失控）
大多男性工作性質多為外務、且以機車為代步工具且不喜歡使用口罩的習慣，再加上自身油脂分泌旺盛，就容易引起上述的肌膚問題，因此每日的清潔工作對肌膚來說是非常重要的。
以溫水洗臉，透過潔顏產品將臉上的髒污及多餘的油脂洗淨，還能適時地將老廢角質去除。
保濕打底不可少！
上段內容提到男性肌膚含水量比女性更少，因此保濕對於男性而言更為重要，千萬不要只做了洗臉，就不保濕！
在清潔完臉部後，使用化妝水做好保濕，達到二次清潔及軟化角質的作用，也讓肌膚補充洗臉時所流失的水分，讓水分達到角質層，也加強後續保養品的吸收率。
給水，還要能抓得住水
乳液，對於大多男性來說更是不討喜的保養品之一，不外乎是使用後的粘膩感，這時挑選產品就很重要了，男性的保養一定要以清爽為首要條件，有效但使用的感覺不舒服，就容易讓保養的動作無法達到持之以恆的使用。
使用乳液的用意是要藉由其油脂的包覆力將肌膚表面的水分包住，否則水分很快就會蒸發，要延長水份停留在肌膚的時間，就需要靠乳液形成一層隱形的保護膜讓水分鎖住。
快速找到合適自己的產品－直接挑選男性保養品牌
乾淨卻不過度清潔－溫和的洗淨才是保護肌膚
清爽的用後感－清爽不黏膩的感受才能持之以恆的使用
男性保養真的沒有你想像中的繁瑣，清潔、保濕唯二的保養步驟每日融入生活中，不僅能改善自己的外在，甚至於職場、交友都是加分的。
保養是女人的事，男人不做這事。
不可否認，還是有這樣的男性存在，那這樣的話，我們就以飲食來談談如何保養吧！
飲食總不分男女吧？ 且飲食的的好處可不僅僅是皮膚喔～更是全方位的保養。
肌膚的保養可不能都靠外在的塗塗抹抹，也得搭配內在，試試能滿足味蕾又能享受由內而外散發好膚質的天然保養品吧！
生活飲食，吃出男神膚質！
綠茶
綠茶擁有超高的抗氧化能力，能有效抗老化，並清除人體過剩的自由基，避免自由基對人體的損傷。且綠茶含有豐富的維他命C，可以淡化皮膚上色素和雀斑，兒茶素具抗菌消炎功效，是鎮靜肌膚最好的物質。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」， 能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以在體內轉換成維生素A，對皮膚的表皮層有保護作用，可使皮膚光澤、有彈性且具有抗氧化作用，避免肌膚乾燥、角質代謝失常 、易鬆弛老化，同時增加皮膚對抗病菌的能力並修護肌膚，減少粉刺痘痘問題。
綠色蔬菜
綠色蔬菜（如芹菜、菠菜、花椰菜等）不但有豐富的礦物質和維生素A，可以對抗乾燥、脫皮的肌膚；維生素C還能消除太陽破壞皮膚內膠原蛋白的損傷；維生素E則有助於對抗發炎，此外，葉綠素含有葉酸，是修復DNA所需要的營養素。
水果
柑橘類水果像是檸檬、葡萄柚......等充滿維生素C的柑橘類水果，能穩定肌膚，加快身體代謝，防止皮膚乾燥，預防感冒，可說是非常強大的美容聖品。
蘋果富含維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能防止自由基對細胞的傷害和膽固醇的氧化，是防癌抗衰老的好物
鳳梨豐富的維他命能淡化臉部色斑，讓肌膚潤澤，還能有效去除角質促進肌膚新成代謝，讓肌膚呈現健康的狀態。
番茄
番茄的營養素高且熱量非常低，番茄中的茄紅素為強力的自由基清道夫、維生素C可強化皮膚，輔助曬後肌膚的復原，有利皮膚美白，且能幫助合成膠原蛋白，讓肌膚充滿彈性與水潤。
從生活中的日常習慣開始改變，其實保養真的不需要多花費時間，臉上帶著潔淨、清爽的舒適感，不僅能讓工作情緒加分，無形中也能為別人留下絕佳的第一印象。
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為生活帶來不一樣的品質。
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